Una dintre cele mai raspandite erori pe care le faci la sala de fitness este sindromul "prea mult, prea repede". Daca te astepti la schimbari spectaculoase intr-un timp scurt nu vei reusi decat sa ai o deziluzie uriasa, si, in final, vei abandona toate planurile tale initiale. D...

Despre fitness si aerobic Termenii de fitness cardiorespirator, exercitiu de aerobic si exercitiu cardiovascular sint de fapt sinonime. Exercitiile cardiovasculare au numeroase beneficii. Ele includ reglarea tensiunii arteriale, marirea cantitatii de colesterol bun (care ...

Fitness-ul este eficient in osteoporoza Citiva cercetatori au pus la punct un studiu ce demonstreaza ca 10 minute de exercitiu fizic cu o minge umflata special pot ajuta la refacerea oaselor, în mod special la femeile suferinde de osteoporoza. Robert L. Swezey s...