Probabil ca nu vrei (si oricum, nu se poate) sa-ti transformi biroul intr-o sala de gimnastica in miniatura, dar sunt exercitii pe care le poti face la sau langa biroul tau, care te stimuleaza, te ajuta sa te relaxezi si sa arzi calorii. De ce sa irosesti orice secunda care poate...

Astazi majoritatea persoanelor nu fac atât de ult efort fizic pe parcursul programului lor zilnic de viaţă pe cât obişnuiau să facă în trecut -tot mai mult, locurile de muncă şi magazinele se află la ceva distanţă de casă, astfel încât este imposibil de str...

Exerciţii fizice regulate Activitatea fizică poate fi clasificată în 2 categorii: -exerciţii aerobe şi -anaerobe. Exerciţiile aerobe implică mişcări musculare ample cu o anumită durată de timp, exerciţii care se regăsesc în activităţi ca: ...

Exercitii fizice de recuperare postnatala Exercitiile fizice efectuate in mod regulat ofera proaspetei mame o diversitate de avantaje, intre care o intoarcere mai rapida la forma fizica de dinaintea sarcinii si o capacitate marita de a face fata nevoilor nou-nascutului....

Cind va curge apa din nas Exercitii fizice pentru combaterea inflamatiilor alergice ale mucoasei nazale Creste numarul de persoane care stranuta fara a fi racite si sufera de guturai un tip mai deosebit, adica le curge apa din nas. Acest tip de afectiune nu depinde,...

Vitaminele A , B si C sunt esentiale pentru ingrijirea ochilor. Morcovul, telina, patrunjelul, spanacul etc contin foarte multa vitamina A. Un somn de 8-10 ore este absolut esntial pentru sanatatea ochilor. Pentru ingrijirea ochilor: Stropeste ochii cu apa rece. Aplica tampoan...

Femeile sunt bombardate cu imagini ale unor modele asemănătoare unor păpuşi - în reviste, filme şi la televizor - prezentate ca un ideal de frumuseţe. Aceste imagini pot reprezenta o forţă puternică, în special pentru tinere, care pot ajunge sa considere că a slăb...

Barbituricele au fost în trecut unele din cele mai folosite droguri ce deprime centrii nervosi. Au fost unele din cele mai raspândite medicamente prescrise pentru inducerea relaxarii si a somnului. Ele pot fi obtinute în mod legal, fiind prescrise de catre medic, sau de pe p...

Nutriţia este o artă. Pentru a menţine un bun echilibru, trebuie să vă asiguraţi că dieta dum­neavoastră este variată, vă furnizează substanţele nutritive de care corpul are nevoie şi este atât plă­cută, cât şi satisfăcătoare, fără riscuri de a induce ...

Diferite tratamente pentru femei Fiecare femeie ca si fiecare barbat sufera de boli specifice sexului lor. De exemplu, femeile sufera de afectiuni legate de sîni, sensibilitate ridicata, inflamare, chisturi sau afectiuni legate de viata sexula ca frigiditatea, sindromul ...