Nutriţia sănătoasa: Vitaminele: Acţiune şi provenienţă. Corpul dumneavoastră nu poate funcţiona fără vitamine, care sunt substanţe ce asigură semnalul biochimic acti­vator pentru nervi, muşchi, hormoni, producţia şi consumul de energie. Organismul poate produc...

Sunt multe vitamine, minerale şi alte tipuri de substanţe nutritive care trebuie consumate pentru a beneficia de o nutriţie personală optimă. Folosiţi acest tabel pentru a identifica vitaminele şi mineralele de care puteţi beneficia sau pe care poate nu le includeţi ...

Cum ne putem trata cu sucuri de legume si fructe Unul din cercetatorii proprietatilor curative ale legumelor a fost Jean Valnet. Iata citeva dintre cercetarile lui asupra proprietatiilor curative ale legumelor si fructelor Sucuri de legume Suc de morcovi Anemii, ulce...

Cum sa mâncam sanatos Peste tot in lume s-au tiparit ghiduri pentru o dieta sanatoasa pentru ca oamenii sa inceapa sa manince sanatos. S-au stabilit anumite reguli si pentru bebelusi si copii. Aproximativ 10 la suta dintre copii nu maninca micul dejun si dec...

Cum sa ne hranim sanatos Faina, crupele si fulgii de ovaz Ovazul poate fi numit pe drept alimentul dietetic nr. 1. Despre binefacerile ovazului se cunosc astazi foarte multe dar parca nu indeajuns, de aceea este nevoie sa repetam, iar si iar, astfel ca toata lumea sa int...

Cum se manifesta si cum putem scapa de migrene Pot fi precedate de un semnal de avertizare Mare lucru, o simpla durere de cap. Nu este chiar asa. Migrenele sint siciitoare, fiind ceva mai mult decit o durere de cap care trece imediat, cu un algocalmin eventual. Se poa...

Drogul de care putem scapa, tigarile Tutunul este un drog Fumatul este o moda. Tinerii fumeaza pentru a parea grozavi in ochii prietenilor, iar cei mai putin tineri fumeaza pentru ca tigara le reduce considerabil stresul – cel putin asa sustin ei. De fapt, tutunul es...

In ce afectiuni putem folosi sucuri de fructe si legume Sucurile de fructe si legume sint substante care ajuta la regenerarea organismului prin continutul lor bogat in aminoacizi, saruri minerale, enzime si vitamine, cu conditia sa fie preparate proaspete, crude si fara...

Un factor de stres O dieta sanatoasa, exercitiul fizic, somnul si suportul din partea societatii pot sa amelioreze simptomele bolii si ne pot ajuta sa ne însanatosim. Dar si abordarea unei atitudini pozitive ne poate ajuta atunci cînd sintem în convalescenta. Griji...

 Recomandari pentru alimentatia copilului sanatos si bolnavPâna la 6 luni    Alimentati copilul cu sânul de câte ori el cere, ziua si noaptea, cel putin de 8 ori în 24 ore.Nu folositi alte alimente si lichide (ceai, sucuri, lapte de vaca si capra, biscuiti...