De ce femeile sunt mai friguroase decât bărbaţii

Cercetările au arătat că termostatul biologic este configurat pentru câteva niveluri diferite, potrivit „Times”. Cu toţii simţim senzaţia de rece la grade diferite, în funcţie de sex, metabolism, alimentaţie, precum şi de numărul de ore de somn. Esenţa ideii de a ne încălzi reiese din faptul că pur şi simplu nu suntem concepuţi pentru frig, afirmă Mike Tipton, profesor de fiziologie umană la Universitatea Portsmouth. „Omul este un «animal tropical».

Am evoluat la Ecuator, de unde am migrat spre toate zonele planetei. Singurul mod de a ne păstra căldura a fost acela de a ne modifica comportamentul - am învăţat să purtăm haine, să construim adăposturi, să facem foc”, spune Tipton. Profesorul mai precizează că, chiar dacă ne este cald şi frig pe parcursul unei zile, temperatura de bază a corpului - aceea a organelor - este mereu păstrată la 37°C. Menţinerea acestei temperaturi este vitală supravieţuirii: o scădere de 2 grade poate cauza hipotermie, iar o creştere de 12 grade provoacă moartea.

Specialiştii spun că extremităţile noastre ne dictează cât de cald sau rece ne este: temperatura de la mâini şi picioare variază mai mult decât cea a organelor. Dacă mâinile sunt reci înseamnă că ne este frig. Cei mai mulţi dintre senzorii noştri biologici sunt localizaţi în piele şi avem de patru ori mai mulţi senzori pentru rece decât pentru cald.

Somnul influenţează temperatura corpului

Femeile simt mult mai mult frigul decât bărbaţii, pentru că acestea au un sistem de a păstra căldura internă mult mai dezvoltat comparativ cu bărbaţii. „Femeile au stratul de grăsime uniform pe întreg corpul, iar acest lucru le ajută ca sângele lor să circule către toate organele interne”, precizează Mark Newton, cercetător la Universitatea Postsmouth. Tototdată, femeile au mai mereu senzaţia de frig la mâini şi la picioare, pentru că sângele nu ajunge în aceste zone şi astfel apare senzaţia de frig, susţin specialiştii. Somnul, spun specialiştii, influenţează temperatura pe care corpul uman o resimte. Astfel, persoanele foarte obosite sunt mult mai sensibile la schimbările de temperatură, afirmă Newton. Mai mult, temperatura corpului scade în timpul nopţii, iar această scădere este mult mai drastică la femei.

Persoanele care sunt mai plinuţe au tendinţa de a le fi frig, pentru că stratul de piele are tendinţa de a izola trupul. Persoanele active au o temperatură a corpului mult mai ridicată, pentru că mişcarea ajută sângele să ajungă în toate extremităţile corpului. Un studiu realizat de specialiştii de la Universitatea Yale menţionează că nivelul de temperatură pe care îl percepem este influenţat de starea de spirit, astfel că persoanele singure simt mai mult frigul.

Metode pentru a combate senzaţia de frig

Pentru a-ţi fi mai cald, specialiştii recomandă ca în timpul nopţii să porţi pijamale şi şosete de noapte, care trebuie să fie mai groase.

Mâncarea trebuie consumată regulat, iar aceasta trebuie să conţină cât mai mulţi carbohidraţi, mai ales pe timpul iernii.

În perioada friguroasă este indicat să se consume cât mai multă carne, produse vegetale, cartofi.

Supele sunt foarte bune pentru încălzirea corpului, mai ales în sezonul rece.

Micul dejun trebuie să fie compus din preparate calde.

Temperatura din cameră trebuie să fie cuprinsă între 21 şi 24 de grade Celsius.

Cofeina şi alcoolul împiedică sângele să circule către nivelul pielii.

Lichidele consumate în cantităţi excesive micşorează temperatura corpului. (C.L.M.)