Greutatea ta
Exerciţii fizice regulate
Activitatea fizică poate fi clasificată în 2 categorii:
-exerciţii aerobe şi
-anaerobe.
Exerciţiile aerobe implică mişcări musculare ample cu o anumită durată de timp, exerciţii care se regăsesc în activităţi ca:
...
Echilibrul este cheia unei sănătăţi bune şi a controlului greutăţii. O dietă echilibrată presupune să mâncaţi o varietate de alimente sănătoase din diferite categorii.
Pentru a menţine o greutate normală trebuie să consumaţi tot atâtea calorii câte ardeţ...